Les conseils du Coach

Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle. A travers le processus de coaching, la personne coachée approfondit ses connaissances et améliore ses performances. (Source Wikipédia)

Shooting TTM AG-56

Frédéric BORDERAS
Entraîneur principal et Manager des équipes. Titulaire BF4 et BEESAN.

Contact : dirtech@triathlontoulousemetropole.com

  1. Petit mémo de début de saison
  2. Philosophie du triathlon
  3. Privilégier la technique course à pied en début de saison
  4. Assiduité aux entraînements
  5. Rouler en vélo en groupe
  6. Jouer sur la complémentarité des disciplines
  7. La fréquence de pédalage
  8. La planification
  9. Savoir passer les bosses en course à pied
  10. La natation
  11. Apprendre l’économie d’énergie
  12. Le Home-Trainer
  13. La natation
  14. Hydrater l’organisme
  15. Les éducatifs en course à pied
  16. Equilibre en course
  17. Privilégier la technique