La natation

La natation sport le plus technique qu’il soit. Plus le nageur se bat avec l’eau, plus il sera ralenti.

Une bonne technique vous permettra d’utiliser l’eau pour glisser et avancer.

Pour y arriver le premier point clé est de sentir sa nage.

Le deuxième point clé est de vous concentrer sur ce qui se passe sous l’eau.

C’est bien vos appuis et donc la phase motrice de votre geste qui déterminera votre vitesse de nage.

Régulièrement, contrôlez votre efficacité de nage en comptant vos cycles de bras par 25m .

Pensez à votre allonge de bras tant devant avec votre position de main ferme, que derrière avec votre poussée finale au niveau de la cuisse.

Le tout en cherchant un profil de corps bien aligné.