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Enfin on l’attendait ce 1er weekend de D2 , en voici le récit . L’équipe 1 s’était renforcée de 2 effectifs à l’inter saison pour un départ et nos prévisions devaient nous amener à Pierrelatte avec tous nos cadors . Or la  problématique du haut niveau amène toujours des aléas imprévisibles, ainsi Aurélien n’a pu pour raison de santé s’aligner dans l ‘équipe , ainsi que Sébastien pas assez préparé .

Nos 5 seuls compétiteurs étaient donc , Nicolas Lehir , Antony Costes, Jérémy Bonhoure, Adrien Vives et Paul Farré . Une prise de conscience après notre 14ème place de Jard sur mer pour la 1ère étape 2011 nous amenait à Pierrelatte avec modestie et le sérieux nécessaire pour faire au mieux, avec pour coach Frédéric et un bon conseiller Aurélien . Tout était possible surtout au vu des conditions de course avec un vent très fort pour rendre un parcours vélo périlleux et technique pour grosses cuisses .

Après un choix difficile de box de départ ,à cause du vent , nous nous trouvons plutôt à gauche mais un peu enfermés . Le départ natation de notre effectif est très dur et ça se bat ferme pour démarrer avec plus de 80 furieux . Les plus chanceux s’en sortent pas trop mal , Antony 18 , Paul 25 et Nicolas 35 en moins de 9′ . En 1′ , on passe du 1er à au delà de 50ème place , et à ce jeu , Adrien et Jérémy ont payé cher la bagarre du départ en sortant 73 et 74 , aie-aie , va falloir mettre les watts pour rentrer .

Mais devant ça bombarde déjà , ça bordure , ça flingue, ça couine, les choses évoluent vite avec un 1er groupe qui file en tête où se trouve Antony, un 2ème pack avec notre Nico , un pauvre Paul qui prend du vent et des vents à chaque groupe où il tente de résister . Puis Jérémy et Adrien s’ accrochent dans des packs pour rester caler en attendant la Course à Pied . Pour clore le dernier tour, Antony en champion prend les choses en mains et part en costaud sur un droit face au vent où seuls 3 hommes forts le suivent, Vian , Obozil et Conninx . Conninx en paiera les frais dans un abandon ultérieur après avoir pêté les durites . Nicolas est toujours dans le bon coup couché sur sa machine, et Jérémy est dans le 3ème pack bien sage . Adrien attend aussi son heure bien calé dans le groupe suivant .

Notre pauvre Paul au courage finira seul face au vent et ses doutes ( bravo, c’est le métier qui rentre)

Antony impressionnant d’efficacité part en tête de la CàP mais Simon Vian ( 4ème aux Europe Junior et champion de France Junior 2011 ) reprend le dessus et gagne le scratch en 58’42 . Antony se bat pour le podium jusqu’à la fin et le loupe pour une dizaine de secondes, et se classe 4ème . Nicolas tient sa place et finit à une belle 16ème place à la hargne . Jérémy concentré sur sa technique fait le forcing et gagne des places pour finir 35ème au final . Adrien sort une belle course à pied malgré un vélo difficile et termine 57ème , pendant que Paul finit à la 71ème place après des efforts démesurés .

Le niveau est vraiment très fort et ça se tient à peu de choses , de la 3ème à la 8ème place par équipe, seulement 9 points d’écart , toutes les places comptent. Au final, une excellente 6ème place pour l’équipe du STP , c’est un très bon résultat , mais encore, je le répète, rien n’est acquis à chaque manche . Le speaker a parlé du STP avec brio et Aurélien a retrouvé le goût de la compétition, c’est bon pour son moral .

ENORME BRAVO à nos compétiteurs et à bientôt pour de nouvelles aventures.

Votre coach – The Fred

Résultat D2 Pierrelatte 2012

Pour la première fois, le traditionnel triathlon de clôture du stage a été chronométré par notre équipe de chronométrage professionnelle (Virginie et Marie-Ange aux manettes, Cathie et Valérie au repérage des numéros) en préparation du chronométrage des triathlons de Revel et Labège. Il n’y a pas que les triathlètes qui doivent être au top, le chrono aussi! Voici donc le détail des temps par épreuve, riche en enseignements sur l’état de fatigue des uns et des autres en fin de stage. Un grand bravo à tous et un grand merci à nos chronométreuses.

Résultats Super-Sprint Platja d’Aro

Photos du Triathlon

Retrouvez toute les photos du stage :

 Sorties vélo ♦  Piscine ♦ Groupes vélo ♦ Classe Baby ♦  Apéritif

Pendant qu’une bonne partie des troupes de STP partaient chercher le soleil sur les côtes Espagnoles, 2 de nos vaillants athlètes (Benoît Laforgue et David-Alexandre Cabart)  n’ont pas eu peur d’affronter le froid et le vent de ce dimanche 15 avril du côté de Bacchus. Jérémy Bonhoure, a sagement préféré ne pas compromettre sa prochaine participation à la D2 et devant les conditions climatiques a préféré renoncer. David-Alexandre nous en fait le Récit :

Compte rendu Triathlon CD Bacchus Dimanche 15 avril 2012

 Introduction

Enfin ! Le 1^er lâché de fauve a lieu ce dimanche 15 avril à Homps (11) avec au programme un CD et un Half.

Après 7 mois de disette, les triathlètes sont dans les startings blocs pour commencer leur saison.

A cette occasion, 3 membres du Sud Triathlon Performance se sont engagés sur le CD : Jérémy Bonhoure, Benoit Laforgue et David-Alexandre Cabart ; avec des objectifs différents : préparer la saison de D2 pour Jérémy et préparer les Half pour Benoit et moi (Alex).

Et pour une 1^ère, les triathlètes vont devoir faire preuve de beaucoup de témérité face aux éléments qui se déchaînent : comme l’an dernier, beaucoup de vent (45 km/h constant + rafales à 65 km/h) et une eau mesurée à 14°C !température extérieure ressentie 5°

Mais qu’est-ce qui peut bien nous passer par la tête pour aller se’’ jeter’’ à l’eau comme des morts de faim dans un lac avec une eau si froide et si agitée par le vent…d’autant plus un dimanche matin à 9h ?

La raison de Jérémy

Par expérience, avec une eau à une telle température, je sais qu’il serait complètement inconscient de faire l’impasse sur l’échauffement en natation. Enfin, ce fut plutôt une adaptation thermique à l’eau qu’un échauffement musculaire. La combinaison aide (merci Nico pour ta combi que je teste pour l’occas), mais, les pieds et les mains restent gelés. En revenant vers le bord pour le départ, je croise Benoit (je n’aurais pas été surpris de le voir un couteau entre les dents compte tenu des circonstances), dans l’eau, comme un poisson dans l’eau. En sortant de l’eau, j’aperçois Jérémy, droit comme un piquet, sec, frigorifié avec le visage peu confiant. Je lui conseille vivement au moins de se mouiller avant le départ, mais, Jérémy n’a pas l’air motivé pour se mettre à l’eau, ni pour participer tout court. La jeunesse raisonnable, face aux vieux inconscients…le monde à l’envers… Connaissant Benoit, je doute qu’il ait pu penser 1 seconde à ne pas participer…quel guerrier ! Sous la pression de nombreux participants, l’organisation décide au dernier moment de raccourcir la natation à 1 seule boucle de 750m…Je suis presque déçu…ne serais-je pas encore plus fou que mon compère Benoit ?

Enfin le départ, la natation et T1

Le départ est donné. Avec Benoit, on est en train de discuter et on est très surpris : on n’est pas placé, les lunettes pas mises, et certains commencent déjà à nager… Ca n’a pas l’air de perturber Benoit qui a l’habitude de nager « derrière », mais, de mon côté, j’aurais préféré être placé surtout qu’il n’y a que 750m, peu favorable à mon diesel en nat.

Bref, après une natation difficile : un monde incroyable au passage de la première bouée, et de nombreuses tasses bues à cause des vagues… (et oui Benoit, il fallait respirer à gauche jusqu’à la 1^ère bouée, à droite entre la 1^ère et la 2de et à nouveau à gauche entre la 2de et la 3^ème) je sors dans le paquet, 42ème. La transition est difficile : on marche sur des petits cailloux avec les pieds gelés…le calvaire continue. J’ai un peu de mal à enlever la combi à cause de la puce électronique, et, je décide de gagner un peu de temps en ne mettant absolument rien sur ma trifonction… Benoit, quant à lui, sorti 84^ème, mettra une veste thermique et des gants( une transition désastreuse de plus de 4mn ,et oui enfiler des chaussettes montantes et zipper sa veste avec les mains gelées c’est une catastrophe )…quand je disais que j’étais plus fou que lui…

Le vélo

Contrairement à l’an dernier, le vélo ne fait que 39 km et est très peu vallonné ; avec le vent qu’il y a, c’est pas plus mal ! Les 8 premiers km se font avec un vent contraire…mon compteur ne dépasse jamais les 25 km/h. Mais, je ne m’inquiète pas plus que cela car, personne ne me double et je maintiens les écarts avec les participants qui sont devant moi. Régulièrement je me mets en danseuse pour relancer. Connaissant Benoit, il a du en faire autant. Et ouais…c’est ça de manquer de puissance…mais, ce n’est pas faute que Jérôme ne nous ait vivement conseillé de la travailler…

Après ces 1ers km à une moyenne minable, le parcours tourne, et, évidemment, avec le vent dans le dos, ça va beaucoup mieux.

Je m’accroche à bloc…à 170 puls, boire m’est quasi impossible…c’est pas grave : sur CD, ça doit passer… Bien que mon vélo fut désastreux au Duathlon de Toulouse, très peu de gens me double…sauf dans la descente au 25ème km…et ouais, dans les descentes, je fais moins le malin… Dans un village proche de l’arrivée, on me dit que je suis 25^ème…c’est la première fois de ma vie que je grappille des places en vélo…c’est ça aussi de sortir « loin » en nat. Après un dernier faux plat montant contre le vent (encore effectué en danseuse), la fin du parcours avec vent dans le dos est facile, et, je profite de cette fin de vélo « facile » pour boire un peu..

T2 et course à pied

J’arrive au parc en 26^ème position (16 places de gagnées par rapport à la nat), avec pas mal de monde pas loin devant…il y a encore des places à aller chercher en course à pied. Benoît ne m’a pas rattrapé…ouf, il ne m’a pas mis autant en vélo que je lui ai mis en nat ! il est 61em et a gagné 23 places Les cailloux du parc font toujours mal et, j’ai un mal fou à mettre mes baskets trop serrées…ce qui me vaut une T2 désastreuse.

Mon départ est assez prudent (contrairement à d’habitude)…on va plutôt essayer de faire du progressif compte tenu de mes 3 petites semaines de reprise en course à pied. Le parcours est un aller retour de 2 x 5,4km. L’aller, contre le vent est difficile est je suis péniblement à 14/15km/h. Je double, mais très lentement (c’est ça d’arriver pas trop mal du vélo)…j’ai un bon coup de mou entre le km 3 et le demi-tour…je me demande si je vais tenir ou pas. Mais, une fois le demi-tour réalisé, le vent souffle si fort dans mon dos que je ne cours plus…je vole…Je croise Benoit pour la 1^ère fois de la course vers le milieu du retour… Quelle dégaine !! Avec un retour réalisé peut-être à 17 km/h, je double 6 concurrents (dont le dernier dans les 100 derniers mètres en serrant à fond les dents) pour arriver 9^ème (gain de 17 place par à l’arrivée vélo). A l’arrivée, comme souvent, j’ai un renvoi sur le jeune qui me demande ma puce, mais, heureusement, tout ce que j’avais dans l’estomac a été mangé par l’effort…et comme je n’ai quasi rien bu, j’épargne cette jeune marmaille. Deux minutes plus tard, je me sens mieux. Mais, le contraste est violent entre la sensation de froid présente et la sensation de confort thermique 2 min auparavant, en plein effort… Après les petits bisous de ma chérie qui vont bien (quel courage de m’embrasser…surtout dans cet état là… Quelle patience aussi d’avoir supporté ce temps si froid ! Les bons triathlètes le sont uniquement grâce à l’impatience de leurs compagnes !), et, je peux enfin attendre patiemment de voir la trombine de Benoit débouler à l’arrivée… Bon, j’avoue…j’ai pris le temps de faire un passage au ravito…au cas où il y en aurait qui bouffent tout mon pain d’épices.

Benoît arrive un peu plus tard en 67^èmeposition. Son genou a tenu. Comme attendu, après être sorti assez loin en nat (84^ème), il a beaucoup doublé en vélo (+23 places). En course à pied, il perd 6 places malgré de bonne sensation en vélo le début de CAP face au vent a était terrible pour la moyenne et le manque d’entrainement sur les transitions se fait terriblement sentir heureusement pour le moral le retour est vent dans le dos et au final -1 mn sur le 11km par rapport à 2011 (c’est déjà ça…)

Au final seuls 139 des 169 initialement engagés finissent la course.

Conclusion

Très bonne prépa pour Benoit et moi…au moins, on a travaillé les enchainements et notre ténacité en course. Nos genoux respectifs ont tenus et nos reprises en course à pied suivent leur cours.

Mais, quel plaisir de reprendre la compét après 7 mois…même à une eau à 14°C. Vivement la suivante !

Dommage pour Jérémy…mais, ça vaut toujours mieux qu’une bonne crève !

David-Alexandre Cabart

Resultats CD Bacchus 2012